6月25日

当似乎不可能时,5种方式保持积极态度

2  注释

我上周从Facebook小组中断了。避开,排斥,从岛上投了投票。

这从未发生在我身上,老实说,我仍然不知道为什么。事实上,我认为这组群体已经解散了,因为为什么我无法登录?

是的,颜色我天真。

我刚刚在前一天加入了小组。我介绍了自己,并制作了一篇有很多积极反馈的帖子。我回去了第二天回应了某人,找不到它。

奇怪的。

我认为该网站已经下了。稍后再回去,找不到小组或我的时间表的任何答复。

我尝试通过各种设备登录,然后击中我:我被踢出来告诉,“Don’让屏幕门在出路上打你。”

验证它—因为老实说,我仍然没有得到它—我让我的丈夫看看他是否能找到这个小组。他可以,但我的帖子无处可见。

我觉得好像我在一些奇怪的科幻电影中,在那里我的整个存在被删除了点击一个按钮。

我自己经营一个Facebook团体(检查出来 这里)除非这个人显然是争论的,除非这个人显然是辩论的,兜售伪造商/补充或以其他方式令人圆润,否则几乎总是发出警告。

在我的情况下,我没有警告。没有什么。

将此活动添加到我不断增长的Facebook中,沿着太多的政治帖子和随机的“羞辱”咆哮。

读我的博客,它可能听起来好像是一个笑声,我在合适的情况下。

但我承认,当这样的事情发生时,我贯穿了我所谓的禁用三十件:ruminate,沉重和过度分析。重复。

到底,我竭尽全力继续前进。 

通常(例如,当我在我的正确思想)时,我试图在每个看似糟糕的情况下找到银色衬里,因为任何一级都不擅长留下的负面,无论是身体和心理学的角度。

事实上,许多研究表明,癌症和乐观的人中,癌症等各种令人讨厌的事情的率较低。

有理由转动颠倒的皱眉。

此外,乐观的人也具有更好的心脏健康和更强烈的免疫功能。这是我们的年龄最重要的(不是我们任何一个年轻的妇女变老了......) - 人们从残疾那里恢复得比那些负面的人更快。

完全有意义。

另外,你可以更令人愉快。

以下是一些快速提示您如何培养自己,以便在更积极的光线中看到事物,并且可能是甚至更长时间......

1.让自己视为控制

科学表明我们在我们控制的情况下对自己感到更好。出于这个原因,我提倡设定目标,你可以控制,这样他们就不会让你成为糟糕的一天。例如,而不是设置可能有所不同的权力损失目标,而不是在x天上x o'clock执行x次数。你控制你是否做到了契约。

2.假装它直到你做到了

微笑,即使你不觉得它。听起来很傻,但是微笑被认为是为了触发积极的感受,即使你不是笑脸心情。在下次感觉下来,尝试让自己微笑,你可能会发现它有所帮助。

3.避免比较自己

我有时犯了这一点。我们倾向于看待更多的人,有更多的钱,有更多的钱,更漂亮,更薄等等,老实说,我责怪社交网络,用于放大这个烟幕到现实。相反,看看你所完成的事情,专注于你的才能和积极的特质,并感激你所有让你特别的东西。

4.谈谈一个好的游戏

随着思考更积极地,学会以转向它的方式谈谈 - 就像我在做这篇文章一样。我最初犹豫地犹豫了我,但我知道它会帮助我写下它。在日常事件中,说出来的东西,“我很失望,我没有得到那份工作,但我学到了XYZ。”这就是你的旋转方式。

5.走出去

本质上,即。有时候风景的变化就是你所需要的感觉更好。此外,研究展示在树林里行走,一个名为“森林沐浴”的概念,减轻了压力,产生了一系列其他健康益处。呼吸,呼吸......

轮到你…什么可以帮助您在下降日感觉更好?让我知道在以下评论中…

顺便说一句,说得更好…你知道我现在有一个叫做的永恒女性的月度计划 永恒的军队?它’全新的全新,我会迅速增加新内容…有用的PDF,运动视频,迷你训练,与专家的访谈等等。有关详细信息检查出来 这里。

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4 + nineteen =

  1. 亲爱的琳达,

    我和你在一起......虽然我们不应该拿着它的个人,但我觉得有点被拒绝。它可以搞砸我的一天。
    好消息:在这发生了几次之后(从团体中删除,或者不再是我的朋友),我决定看到光明的一面:如果他们不想听我可以贡献的东西,为什么我要浪费我的时间?
    由于各种原因,我也开始不喜欢Facebook。它似乎带出了最糟糕的人的性格。有一些主题,总是出于手中,营养和饮食是其中之一。无论如何,想要减肥的人有一个德国Facebook集团,无论如何(在集团的名称中明确说明)。我加入了这个小组,留下了2天后......很可怕,很多废话,危险的建议,欺凌和抨击其他成员。我太老了(58)拿这个s ** t。我们真的不需要这个!
    我喜欢在你的小组中,所以请挂在!

    1. 谢谢,弗兰兹博士!我同意。当我的丈夫继续小组“verify” I’d被启动了,他读了一些评论,并说,“其中一些真的很讨厌。为什么你甚至希望与这些人联系?”他让我意识到我’m better off.

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