9月5日

如何通过休息来获得更好的结果

0  注释

我们的邻居在另福彩3晚上有福彩3户外派对。通常情况下,我没有睡觉睡眠,但当整个院子里的整个院子都决定在窗外的肺部顶部唱歌到意大利歌曲时,这事实发生了变化。   

你在开玩笑吧???

每次我以为他们结束,我就会刚刚离开,他们会发射另福彩3合唱 'o sole mio

正如您可能从音乐选择中推出的那样,这不是十几岁的派对。我遇到几次的主持人在于40年代末,50多岁。

(我们刚刚四个月前进入这个邻居,所以我们仍然是街区的新孩子–不是男孩乐队,虽然他们可能会受到温暖的欢迎。)

所以好消息是他们不是福彩3可能在我们的前草坪上小便的年龄组,折腾啤酒可以进入街头或进行其他吵闹的业务。

相反,他们在那些业余的attric中交易,非常响亮,关键唱歌到意大利歌剧院。

在后威尔,它更像是福彩3星期六晚上的直播比斯塔克现实。 

试图找到福彩3安静的地方,我搬到了房子里的两个不同的房间(我的丈夫睡过了这一切)。但声音包围着我,就像福彩3来自地狱的毯子。

我没有耳塞,所以我尝试使用我的蓝牙耳机没有音乐,这少于舒适。

我在耳朵里塞满了棉花。仍然不。醉酒的歌曲仍在继续。

授予,这不是全部,晚10:30左右。但我已经筋疲力尽了,我的父母刚刚在福彩3星期的逗留后离开了,我期待着急需睡眠。

那么这一点…

当我看到它时,我有三种选择:

  1. 什么都不做,沉默受苦,希望它不会整夜
  2. 报警。首先,他们可能不会关注任何关注,因为它相对较早,而第二个,我将为Hatfields和Musical家族的Hatfields和McCoys的永恒邻里版本设置舞台。
  3. 我敲门,问他们为什么没有邀请我们

我选择了第福彩3选择。值得庆幸的是,他们在11点之后放弃了一点唱歌。至少那是我睡着的时候。

但这是事情。

在考虑亲自抱怨他们的长期效果或呼唤911并让警察在他们的门口出现后,我做出了决定。

他们知道这是我们。

在前几个月之前,我不想在邻居之后开始与邻居的竞争。抱怨甚至礼貌地建议他们在不蔑视之外的任何东西都不会满足哎呀。   

它可能会从那里升级。

我的主要决策标准正在考虑大局。

这将让我带到今天的帖子......保持重量损失。

这个想法在听着最近的商业播客的同时来到我身边,主持人谈到了人们常常关注细节,并且没有看到大局。

关于健身和体重减轻,这是相同的交易。

例子:

—你每天称重自己,当尺度碰到一两英镑时,因为甚至尝试的是什么?
—你不能一天工作,所以你完全放弃了
—你受伤了,也没有做任何事情,尽管医生说你很好,可以做替代练习

在每种情况下,由于暂时的情况,你会折腾你的大目标。

每当你改变生活时,事情就会妨碍。除非您居住在泡沫中没有进入环境,其他人,成人义务,或其他可能侵入您的计划的其他任何东西,否则这是不可避免的。我知道这项标准的唯一地方目前是空间站。 

换句话说,你赢了’每天都通过微观方式来击中您的目标。 

因此,如果您发现自己在MeNutia陷入困境,请尝试这些提示:

1.远离规模
每天检查你的体重可以反射,特别是如果你正在做对的一切并没有移动。这个高原可能有很多原因,所以在毛巾上扔进毛巾,只是在你即将看到结果的情况下,除了使情况更糟的情况下没有任何东西。

相反,继续做所有正确的事情,让自己脱离称重。在几周内再次检查,您可能会对您的进展感到惊讶。

2.切换锻炼策略
如果你累了,受伤,或者只是厌倦了你的锻炼尝试不同的东西。或休息一下。我最近采访了福彩3锻炼生理学家,他们告诉我人们希望她沉迷于她的锻炼。实际上,她每周训练大约四次—几乎没有每天。

替代品可以简单地保持活跃的低关键锻炼,如行走,瑜伽,甚至只是简单地拉伸或泡沫滚动。当你感到精神焕发时,回去。如果您停止期待您的锻炼,您可能会辞职。然后在那之前取得主动立场。

3.清除你的头
请注意所有这些提示都是关于休息的?获得更清晰的角度来看是关于休息一步,看看大图片而不是在日常活动中磨练。就像任何目标一样,它永远不会是福彩3明确的轨迹,而是一系列的UPS和Downs和沿途进行调整。

通过远离痛苦的来源来清除你的脑袋…出去走走。买福彩3新的口红。叫福彩3朋友。无论它需要什么,通过切换齿轮打破心情,你会以更好的态度回来。它’■只有迷你度假,只能在您的泳衣中砂。

现在轮到你。你发现令人沮丧的是什么?你让它脱轨你的善意吗?让我知道在下面的评论中… 

您可以享受的其他帖子:

英石 op做这一件事并立即提升动机

4你低估的动机杀手(以及如何转动它们)

4个心态转变促进动机

你的ageness的身体教练,


标签


你也许也喜欢

快速锻炼程序重启您的健身

我的十大最喜欢的家居锻炼配件

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记

4 + five =

{“电子邮件”:“电子邮件地址无效”,“URL”:“网站地址无效”,“必需”:“必填字段缺少”}