May 6

当你有8,000个理由时如何移动

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作为我所知道的最具动力的人,当我意识到时,发现自己想要在我的脑袋上拉盖子时,这是令人不安的, 不,它是’t just a bad dream.

好消息是我多年的作战,这一刻对我准备了恐慌症。

我的恐惧是神秘的合法。

“看?离开房子是不安全的!”

案件关闭。    

防守休息,你的荣誉。我想在2022年之前要求休息。

然而,如果你健康搬家,需要时间锻炼是你能为你的思想和身体做的最好的事情之一。

我知道,你知道这个。  

但你现在有8,000个无法造成的原因,不想锻炼,没有人会对你有过错。

但这是事物:保持契约的原因已转移。

锻炼,所以你可以适合你的裤子裤子或看起来很棒,一体式泳衣滞后远远幸存下来旅行到杂货店。

这是关于加强你的免疫系统,如果最坏的情况发生,就会给自己一个战斗机会。

换句话说:这是真的生命或死亡。

所以考虑到这一点,当世界在你身边的时候,你如何保持动力,当时你喜欢印第安纳琼斯和厄运神庙寺的场景?

以下是几种方式我让自己在最后一件事所做的就是,好吧….

拿五

告诉自己你只需要锻炼五分钟。而已。这可能是几分钟的步行到处或在房子周围,有几个俯卧撑和蹲下。你会继续走更长的机会。但如果不是,那也很好。雅!你做到了。

在你的房子里找到一个迷人的路线

在像一个疯狂的人像一个疯狂的人那样的风险,这是我发现对我有用的东西。我在一个面对我街道的房间里锻炼身体。我让百叶窗打开,所以我可以看到人们走到外面。我觉得好像我们“在一起”,它让我感到不那么孤独。悲伤,但真实。 

如果你被困在一个无窗口的房间里,带有一个带有激励视觉的笔记本电脑或其他屏幕,是其他人,锻炼课程或任何适合您的任何工作。

打扮成份

换锻炼衣服。当你仍然在你的pjs时,试图让动力变得有动力。我穿上锻炼衣服,锻炼手套和耳塞,填满水瓶,并在去健身房之前做我过去常常做的所有事情(让那些日子里有一刻沉默)进入正确的心态。

做它第一件事

我过去的一百万次说过这一百万次,但它仍然被置于最好的方法之一 git'呃完成了。 在您在Facebook上打开电子邮件或跳之前,请首先完成您的健身。检查列表并继续前进。

保持你的“为什么”

关注你在跳过它时锻炼的原因。列出这些原因(例如,生活长度足以让您的孙子孙女进入30多岁)并在您经常看到它的地方发布列表。

那你呢?什么让你想在艰难时保持活跃?

请告诉我在下面的评论中。

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