3月26日

如何改变主意,所以你可以改变你的身体

2  注释

我现在很紧张。我想在开放的第一件事中得到它,以防我在这篇文章中说出来。给它,或b。让你觉得我雇用了一个Ghostwriter,因为我不是我通常的宣传自我。 

不,只是我。

长期冥想和锻炼很少有能力缓解这种情况。所以你知道这很糟糕。

本周我将归咎于我们的举动,这是即时发行。但它超出了这一点。

这是过渡本身的不确定性,加上杂乱的分类,决定要采取,捐赠或折腾,尖刺我的肾上腺素。

另外,折叠的包装胶带折叠声音和泡沫包裹拍摄让我想跑出房子尖叫。

我正在抗焦虑的好事。

至于决定留下或去,我很乐意支付国王的赎金,以雇用别人为我做出这些决定。 (我甚至不知道多少成本,但如果它涉及国王,它必须很大。)

另外,每个抽屉都装满了旧的圣诞贺卡,照片和纪念品激励我坐在地板上,然后乘坐沿着记忆道旅行几个小时。

减慢了事情。

它还让我进入一个非常令人抑制的状态,即使我们在过去的12年里没有看过它,一切都突然是突然的神圣状态,也必须搬进新房屋。

所以有那个。

我有足够的时间在正常工作日手头上专注于任务,当我知道我应该通过我的壁橱进行分类时,试图决定我是否可以用鞋子分开,我甚至从未穿过鞋子。

我羡慕谁可以住在一个带有单个锅,盘子和杯子的小房子里,一个衣柜,适合鞋盒和一张床,作为桌子,微波炉和卫生间双人间。 不适合我。我将生活在与攀登山上相同的类别中的小屋。珠穆朗玛峰,与鲨鱼和露营游泳。

我相信他们都非常令人兴奋,但如果我不是’有一个插入我的吹气器的地方’M out - 单独尝试找到一个出口,同时患有高度疾病。 

我需要东西。我承认。我喜欢被亲人包围:鞋子,眼影调色板和堆的牛仔裤。

事实上,我曾经写过 一篇文章 出现在雅虎!关于迹象,你可能是一个囤积者。根据我采访的专家,我以为我肯定在我的路上。事实证明,即使我在按摩浴缸中存储了一些化妆品(使用非存储容器存储在“标志”列表中),所以组织的多余物品,而不是随机抛出。

值得庆幸的是,将我从完全“合格”中保存为囤积者。我也发现了一个更好的存储系统,因此浴缸再次可用。

经历这个过程让我意识到了移动的运动程度和减肥。

一旦它甚至没有太多的延伸。

这完全是关于变化,这需要以下必需品…

1.对不适感舒服

不适只是过程的一部分。而且,我不’像下一个人一样,当我想要什么时,我会这样做’在那个不适的另一边。在移动的情况下,我需要花时间包装并完成我通常不做的所有其他事情。喜欢做,或者B.想做。然而,除非我愿意在箱子活动外面处理这些外部(双关语),否则我将留在这所房子。

当您将您的进食或锻炼习惯改变到通常的日常的任何内容时,发生了同样的事情。它’最初的艰难,但最终会值得。您必须将注意力放在奖品上以取得成功。

怎么做:

请记住,在你进入那个变化的另一面之前,不适只是暂时的临时。换句话说,一旦你习惯做出更好的食物选择并雕刻活动进行活动,它将成为第二种自然。相信我。你’如果你的目标在你的心灵中蚀刻,请找到自己做疯狂的事情,就像折掉一块蛋糕一样。 

简而言之,最初的不适将越来越少。你能行的!

2.打破它 

当我看在我面前的盒子里时,它会吓坏我。我无法想象我将如何打包所有这些房间。

许多人都有同样的事情来塑造。如果只看一下,丢失20,30或更多磅的长期目标,那么它可能会变得如此压倒性地放弃,在你给自己有机会看到结果之前。

怎么做:

刚开始。做一点事 马上 for 10 minutes —甚至五分钟。走来走去,做一对夫妇在你的桌子上俯卧撑 - 移动!然后抓住一个苹果而不是今天晚些时候甜点饼干。

就这么简单。你知道这个词,“通过分析瘫痪”?不要这样做。

一旦你意识到它并没有采取巨大的努力,复杂的算法或DNA分析来获得结果,然后在您的时间表中开始阻止锻炼的时间,并每周设定小的饮食目标。从那里建造。

3.全部

一个害怕我这一举动的事情之一就是知道这就是它。下周此时我将不再打电话给这个房子我的家。别人会。没有回头。

我知道我会喜欢我们的新家,因为它为我们提供了更多的空间和设施这个。

仍然。

制作生活方式的变化也是如此。如果你给自己一个安全网,如将你的“胖子”牛仔裤在手头上“如此以”,你就会增加重量或以其他方式给自己一个安全网,你就会让自己变成失败。

知道它起初会艰难。但这将是值得的。

怎么做:  

耐心点。采取婴儿步骤,允许每个人建立在另一个。避免快速修复,FAD饮食和薄薄的技巧。如果您需要帮助,请询问它。如果您需要个人指导,请发送给我 电子邮件 我们将设置15分钟的咨询,我将在正确的方向方向。

我保证在那个时候我能告诉你你需要做些什么来看结果! 

现在轮到你… 上述哪种心态变化对您来说是最难的?请在下面的评论部分中告诉我。  

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很快聊天…你的ageness的身体教练,

 


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  1. 谢谢Linda,YEP同意小步骤导致更大的步骤。祝你好运。我觉得你的痛苦在过去的4年里搬了4次!

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