12月11日

让这福彩3心态变化在2020年比2019年更年轻,更健康,更聪明

14  注释

除非您在封闭的太空舱内将全球(或圆盘,为您平地)圈出全球(或圆盘,请储存一席之地),否则您可能已经注意到我们前往新的十年。

yup,另外10年了。现在我们可以听到,“我无法相信时间有多快!” - 只有10倍令人讨厌。

我读了福彩3最近的博客,作者建议结束一年,十年前反思你的生命,看“你来的多远!” 

这意味着引发动力和良好的感受。 

从10年前向我的历史搜索的快速电脑搜索让我回到床上,把福彩3被子拉过来,想知道创造福彩3工作时间机器的艰难而不结束火山。

因为认真。这几年在哪里?

此外,我从10年前找不到任何东西,我相信是旧石器时代的时代。 

但是我很想知道:很多改变了。 

2010年,我是50个孩子的孩子。从61(下个月)的悬崖上,50看起来比以往更年轻。

这让我想到了我的观点。

A 最近的一篇文章 在纽约时报谈论了 感觉 比你的时间年龄更年轻,调用各种积极的健康福利。

年轻的感觉人们通常更健康,更加心理上,而不是那些觉得更老的人。 

因此,不仅是“新的40”,而且采用自己的前景可能足以生理学上的生理学。

觉得比他们的时间年龄年龄更年轻的人​​也有更厚的大脑物质(件好事)和与年龄相关的衰退减少。

在轶事层面上,我在与50岁以上的妇女合作的岁月中,我目睹了态度和心态的巨大差异。

也许你也见过这一点:Cranky人们往往看起来比乐观更老,乐观的人。 

我不是否认我们的身体变化了多少—我今年在我的控制之外就有人体验了健康问题。 

从流鼻血到奇怪的手指瘀伤,牙齿问题和奇怪的眼睛问题,我无法控制任何福彩3。 

而不是一切都可以通过做更多的俯卧撑来解决,也可以发现我已经发现了。

但是你认为自己的方式和你的适应能力,改变和继续,你可以决定你是否是悲惨和苦涩 - 或安息— even happy.

只关注糟糕的东西注定要使你陷入困难的心情。 

最糟糕的部分? 

当每个谈话的主要主题是关于最新的痛苦,痛苦或不寻常的排便时,没有人想和你一起出去玩。所以现在你可以向你的“寂寞”添加“寂寞”的“糟糕”列表。

相信我,我只是想做同样的事情。

好消息是 您可以随时转移您的注意力,并使自己和世界成为福彩3更快乐的地方。 

所以,这是如何将你的心态转移到2020年,不仅更快乐,而且感觉更年轻 比你的年龄年龄更健康,更聪明,更年轻。

  1. 继续投诉饮食

YA —没有计数卡路里!只是抱怨。记下你抱怨任何事情的频率:天气,交通,邻居的吠狗,持有,站在线条等上。

您可能会令您难以释放的惊讶,您可以在一天中犯下负面评论。 

然后练习抓住自己并将投诉翻转到积极的东西。 

例如,“我讨厌这个雨!”可以改变,“这种湿度非常适合蓬勃发展的皮肤。”

  1. 罐头可以

每次想到你都不能做的事情,曾经很容易(就像在4英寸脚跟,你好?),停止并想到你能做的事情。 

所以,如果你不能再做弓步,因为你的膝盖告诉你你不能,替代桥梁或修改的蹲下。 

假装肺部甚至不存在。你不会错过他们,我向你保证。

  1. 3.停止出汗最后5磅

如果我为我写信给我的每个人都有一美元,他们就不会失去“最后5磅”,我会从我私人岛屿旁边停泊的游艇上写这篇文章。

这不是问题。 

我知道,这是令人沮丧的。但是,如果你一直试图自2010年以来丢失那些相同的磅,那是时候买一些SPANX了,让它走了。

他们曾经没有人说过,“如果我在这一寿命中有福彩3遗憾,那就不会失去那些5磅。”

没有人。 

这可能听起来很奇怪来自健身的人,但我也以饮食失调击败了自己的岁月。 

我花了太多时间担心磅,绝不会让我成为福彩3更好或更糟糕的人。

我有其他更重要的事情要做。 

你也是。 

我不是说放弃,只是不要让那些克里让你感到乐意,享受生活。

解决方案:做所有合适的事情:避免垃圾食品,专注于未加工的食物,重量火车,做有氧运动,与所有内容一致,看看你的土地。

使所有正确选择的最终结果是您的快乐重量。它可能比你的自我强加更多的磅数“ideal” weight, but it’LL易于维护。

现在享受生活。

您可以享受的其他帖子包括:

停止做这一件事并立即提升动机

如何转向成功案例失败 

5种方式来培养无暧昧的心态......对于福彩3无沉重的身体

你有这个!

你的ageness的身体教练,


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7 + three =

  1. 喜欢这个。今天进行投诉饮食并致力于罐头!

    1. 很酷的事情就是一旦你开始变得了解这些消极的想法并抓住自己,你就会开始自动翻转它们。 -

  2. 很棒的文章,建议我真的需要听到。谢谢!

  3. 喜欢与之争夺战斗的信息“last 5 lbs” –打福彩3价值的战斗,但如果你失去了,继续前进,快乐,如果你有的话,买spanx!

    1. 经常,当你把你的焦点取消时失去了…它发生在自己的身上。它’在整个事物方案中,S只是如此小的东西。:)

  4. 我总是喜欢你的视角,琳达和你的幽默感。我们要笑,对吗?我绝对同意,福彩3年轻的觉得从内部出发,可以帮助我们生活更幸福和更长的生活。

    1. 嗨Candi!笑声也让我们年轻,肯定地让我们年轻 -

  5. 20岁和2020年60岁,从未想过我会看到这一天!圣诞快乐给你,新年快乐!

  6. 谢谢Linda在60年代理解女性。我是69yo,但我看起来有10年 - 他们说!我停止了55次,除了他们只是数字。这就是你最重要的事情。祝你好运!

  7. 谢谢你这么伟大的信息,琳达。我现在真的需要听到这个,尤其是关于“最后5磅”的一部分。 57岁,感觉就像是时候才接受我很短,永远不会像模特一样。我很健康,在我的“健康体重范围内”,尽管没有规模说出我想要的号码(如实地说,我不确定它以来,我自从我是青少年以来!)是时候让它走了!我终于戒掉了今年的头发,我无法相信我所看到的恭维的绰号。我很害怕我只是看起来旧,但现在我觉得我的天然头发看起来很好。我希望我能从新的一年/十年开始对我的身体感到同样的方式!
    圣诞快乐,快乐,健康的新年!

    1. 这么真实,凯!我谈论这些东西,因为我经历了完全相同的问题,相信我。生命太短暂,不能让自己疯狂的东西如此无关紧要。节日快乐!

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