May 31

如何翻转开关所以你渴望运动(基于科学!)

2  注释

我不断寻找真相。不在遥远的山顶,大师崇拜, 美食,祈祷和恋爱 有点,只是寻求在我们所听到的事情下面的东西,接受真实的东西。 

I’m说服我在线阅读的大部分是99%的BS。我认为这是保守的。

虽然这与所有信息都属于一般信息’在健身领域内特别猖獗。

点击诱饵运行amux与头条新闻如:

  • 5个理由你的猫实际上是你的灵魂伴侣!
  • 这块砖墙的光学幻觉使互联网疯狂!
  • 科学证明Bigfoot透过窗户,因为他想借用你的服装!

这些标题中只有一个不是真实的。你能猜吗? (最后回答。) 我想你知道......但认真地盯着砖墙?

让某人点击你的故事的关键是使标题如此弗朗’不可抗拒你可以’t帮助自己,但是将鼠标导航到它,好像你的手突然被一些奇怪的力量接管了。

在你知道之前你’在名人八卦,Youtube猫视频和Nordstrom鞋销售中重新击倒了一座兔子洞。

它恰好是我们最好的,相信我。你并不孤单。环抱!!

好的,回到业务。

所以健康。

为什么它很难开始并坚持足够长的节目来查看结果? 

这里’事实,整个事实,但除了真相之外,不是:

因为成形和失去重量被视为与乐趣和美好时光相反。

等什么?谁知道?

当有人说时,不是你想的“broccoli”

案例指出:你有没有听过有人在同一个句子中谈论二头肌卷发或西兰花的话“fun” or “我生命中最美好的周末”?

可能不是。

这并不是说这两个人永远不能成为一个有趣和令人兴奋的时间的一部分,但是很有机会’没有焦点。

除非这发生了…“我在健身房做 二头肌卷曲 当突然出现一个Pinata掉了下来,派对爆发了,玛格丽塔斯在房子里!“

或者,“我没有意识到Jan仍然对我殴打在线扑克,直到她扔了 西兰花 砂锅在我脑海。值得庆幸的是,她错过了,它降落在芭蕾尼亚花园里。“

所以是的,有时这些词可以包括在一些狂野和疯狂的情况下。但不经常。

更常见的是,你会听到的,“我的孙子讨厌西兰花,他把它隐藏在他的衬衫下,”或“我整体害怕我的锻炼,但特别是那些愚蠢的二头肌卷发。这不是我进入健美比赛,所以甚至是什么意思?“

其中有问题。

从不畏惧。新的研究表明了解决这个不幸的情景的方法。

是的,根据一个新的 学习, 简单地 改变你的观点 你如何看待锻炼可以激励你坚持下去。

听起来逻辑,但你怎么做到这一点?在这里和我在一起。

这项研究涉及40名女性 - 混合训练者和非锻炼者 - 并询问他们真正让他们感到快乐和成功的东西。

看看您是否可以猜出顶部响应:

  1. 与他人有意义的联系
  2. 在休闲时间感到放松和没有压力
  3. 完成他们为自己设置的目标
  4. 为了让他们最喜欢的口红阴影的永无止境的供应,奇迹般地从未停止过

好的,也许我在这个列表中添加了我自己的一个。但是1到3是真正的答案。

没有运动的妇女认为对使他们开心的事情的反补贴。

换句话说,除非它涉及汗水,痛苦的肌肉等桶,否则他们觉得锻炼是毫无价值的,这与联系着他人的完全相反,感到放松和完成。

另一方面,常规训练者的女性 没有看到这种分离。 他们觉得仿佛锻炼,感觉与之相关,其余的剩余部分。

它可能听起来像一个笨拙的人,但这种心理班次可能意味着看到摩托斯或*喘息*享受的练习之间的区别。

我经常谈论我的社交生活如何围绕健身房。我也喜欢听我的音乐,并在我做有氧运动时追赶当前的活动。

好的,后者最近一直不太欢乐,但你得到了这个想法。

要将自己的交换机翻转,将活动链接到您喜欢的东西:

  •  Watching TV… while doing cardio
  •  Listening to music…在整个锻炼(我使用蓝牙和爱它)
  •  Meeting friends…让你有动力
  • 在锻炼后计划一个有趣的郊游…操作词是“之后”
  • 与其他有活跃利益的人加入会聚
  •  [YOUR IDEA HERE]

说到哪个......

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你甚至可能得到超过七个。谁知道?您肯定会为参加而获得特别优惠。点击注册 这里有详细信息。 带上朋友!告诉她你会付钱的方式。她不会知道它是免费的。不,这是欺骗性的。仍然,她会很欣赏它。

我们开工吧!

轮到你:你有一种特别的方式“框架”你的锻炼,让他们更容易坚持?请在下面的评论部分中告诉我...

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你的ageness的身体教练,

P.S. Bigfoot故事是明显的假新闻。但其他人不太奇怪。


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  1. 我需要翻转交换机,我绝对需要这个研讨会。我现在60岁,我的肚子从未如此大。一世’ve只是失去了希望。另一件伟大的琳达!在研讨会上见!

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