8月7日

如何提出更好的问题(所以你可以减肥并达到你的目标)

4  注释

我在过去谈过我的不断需要提出问题,包括在我的结肠镜检查期间镇静的。

即使在无意识,我显然也很烦人。   

最糟糕的部分?我永远不会知道我问了什么。我相信所有胃肠科学家都需要在患者说(或在我的情况下, ask)在麻醉下的愚蠢的东西。 

好事,因为我相信我会受到滋补。

我也很感激它是另一十年,直到我需要处理那种情况,然后我希望医生忘记或退休写一本书, “人们令人奇怪的事情说他们的屁股时有管。” 

我的“需要知道”至少部分地源于我的10年以上的写作和面试人员。加上,一 我是超级爱管闲事 有一个真正的好奇心。 

只要我有空闲的分钟,人们都在闲置,我的头发有问题。机场,商场,有人站在我面前的时候’我在健身房做有氧运动–没有人可以安全地询问。嗯…. 

  • 她为生活做了什么? 
  • 猫人,狗人或爬行动物主人? 
  • 混合,SUV或摩托车?

在我的脑海里,这些有资格作为“燃烧的问题”,一次我永远不会有答案。

我的疑问不会停止那里。我对自己做同样的事情,质疑为什么我说的是,为什么我似乎无法差别差,当然,是什么’真实的生活意义?

当它变得减肥或健康时,我们大多数人都这样做。问题是,我们经常问自己 错误的 问题,让我们陷入困境的问题。

简单地改变你问自己一个问题可以帮助你朝着正确的方向引导。

这就是我的意思。我最常得到的问题包括:

  • “为什么我不能产生动力?”
  • “为什么我不能停止吃糖果?”
  • “为什么我会减肥到某个点,然后破坏自己?”
  • “为什么我最喜欢的口红色调都停止了?”

除了最后一个,没有存在真正的答案,让我们转过这些问题,以便您可以取得进展......

换掉:“为什么我不能得到动力?”为了 “What motivates me?”

在第一个问题中,您挖掘的原因只会让您更加困扰。因此,而不是寻找为什么你没有动力的借口或原因,寻找什么 激励你。

你的想法带你指导他们的位置,就像在开车时看着你面前的路,而不是落后。

所以问你为什么 不能 做一些事情让你更接近那些守则,在那里要求 什么工作 打开你的想法。

有道理?让我们试试下一个。

换掉:“为什么我不能停止吃糖果?”为了 “我可以吃什么,满足我的渴望,同时健康?

如果你把重点放在该做什么,你可以停止吃糖果。思考交替并停止关注问题。

好的,最后一个:

交换:“为什么我会减肥到某个点,然后自己破坏?”为了 “我怎样才能继续保持良好的习惯和改变让我进入我的目标?”

我的观点:你经常通过询问自己的新问题来弄清楚自己的问题。

轮到你。

您目前问自己是什么问题,您如何转动它?走!留下下面的评论— let’s dish!

您可以享受的其他帖子:

当减肥不会发生时如何应对

#1你必须做的事情,以保持良好的减肥(和5种方法)

当似乎不可能时,5种方式保持积极态度

你的ageness的身体教练,


标签


你也许也喜欢

快速锻炼程序重启您的健身

我的十大最喜欢的家居锻炼配件

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记

十一− ten =

  1. 问题一:我今天真的要去健身房做体重吗?
    问题二:我真的想像我的祖母一样最终,在一个人工臀部的轮椅上,由于骨质疏松症?
    唔….not a lot of choice…

    1. 那’太棒了,丹尼斯!让它变得简单,不’t it? 🙂

  2. 琳达,如果我没有,darn’想要你给出他们最喜欢的唇膏的原因给出答案!
    我的象征我和所有这一切都在推动潮流吗?不,即使我没有,我也没有退出练习’减肥,因为它让我感觉好多了。
    我想知道是什么我要求某些东西(改变我的人物)了’t realistic? I’比大多数人岁,虽然我知道我看起来比平均67好… I wonder if I’我愚弄自己可以实现的目标?
    好的,那’我的问题是我脑子里只有一个答案。大学教师’戒烟,谁关心我的身体是否没有年轻,看起来像是用它。我感觉很棒,唐’看起来太破旧了,我的健康是工厂,我的丈夫认为我’m hot.
    期待您的Snappy评论!

    1. 帕特,大问题的很多次是为什么一个对你来说很重要的特定目标?我们的原因在于我们的年龄。我不’t know what’对你而言,只有你知道的。但是,如果你’以任何方式遭受痛苦’这是值得的,那可能是它’是重新评估的时候。 -

{“电子邮件”:“电子邮件地址无效”,“URL”:“网站地址无效”,“必需”:“必填字段缺少”}