作为50岁以上的女人，你有没有问过自己...
“如果不参加体育馆或花很多钱购买PRICEY家用设备，我怎么能变得健康呢？”
您不需要其中的任何一件东西就可以适应身体。没错，您可以...
√跳过昂贵的家庭健身房
√忘记您已预先付费并使用过3次的健身房会员资格
√停止尝试与20多岁的教练打交道，而当您说“我这样做会很痛...”时，教练会无视您
我本人在61岁那年，我发现您的身体没有像您20多岁和30多岁那样的反应。
跳入为25岁的孩子设计的例行程序，其中涉及超出您能力范围的演习，因此可能会以几种方式迅速失败。
做这些听起来熟悉的事情：
- 上一次锻炼时会伤害自己
- 您不知道自己是在做正确的锻炼还是正确地进行锻炼
- 开学几周后，您失去兴趣/感到沮丧/无聊并保释
- 您已经厌倦了看不到结果，并开始认为没有任何事情会起作用
如果这种声音像您一样，我会覆盖...
琳达·梅隆（Linda Melone），61岁
认证的力量和调理专家&
四次国家认证培训师&
屡获殊荣的健康与健身作家
"
我一直过着积极的生活，但最近的健康状况和压力很大 我生活中的各种情况使我退缩。我不想那么老弱 女人”，并且知道我需要重新锻炼。我不确定在哪里 转。 我爱琳达60岁，而不是20岁或30岁。她太赞了;她规定的锻炼很棒！ 她的节目对我 动机和结果。
泰瑞·摩尔 59
面对现实吧...
50多岁时的身体与20多岁和30多岁时不同。哎呀，甚至你40多岁。您以前很容易做的事情现在可能更具挑战性。没关系，因为...
您可以在任何年龄段都保持身材， 不管你现在在哪里。
关键在于制定适合您的年龄，健身能力和生活方式的计划。
- 您可以在私密和方便的家中进行锻炼
- 考虑到您的健身能力的一种
- 您可以根据自己的日程进行快速锻炼
根据您的条件！
引言
这是永恒的身体12包装给您的
信心
不必担心您是否在做正确的练习或使用正确的表格。我将带您看完每个练习的视频示例。无论它们在哪里工作，我都会提供一些修改和选项。因此，您知道如何做最适合您的事情。
种类
女性为什么放弃抗阻力训练的原因是无聊的。一遍又一遍地进行相同的锻炼不仅会引起打哈欠，而且随着身体的适应效果也会变慢。 AB 12包可为您提供多种锻炼组合和搭配。
支持
当您注册12 Pack时，您就有资格加入独家私有Facebook组以获得支持。每个成员都是50岁以上的女性，对您的健康感兴趣……就像您一样。
“ 12包Ageless包正是我处理COVID就地避难所所需要的！感谢您将程序组合在一起。”
UI / UX设计器
-埃莉诺E.
包含的内容：
所有这一切仅
$47
更多一些众所周知的细节...
- 所有练习均由琳达（Linda）执行，并包含建议的修改
- 视频包括详细的配音说明以及练习的可打印列表
- 尽管一套哑铃和健身管可以为您提供最好的选择，但不需要特殊的设备。
自从与琳达（Linda）合作以来，我已经减掉了5磅重，并且坚定了我的手臂，腿，臀和腹肌-我的身材也缩小了！琳达（Linda）知道50岁后才能成年。她的程序安全且基于研究。没有头。她通过提供适合50岁以上女性的各种锻炼和饮食计划使事情变得有趣。她非常有动力，并帮助我承担责任。我精力充沛，对未来的展望也更加乐观。我强烈建议您与Linda合作，朝着健康的生活方式迈进！
-卡罗琳·莱布尔（Carolyn Raible）
观看琳达的视频并看到她的计划后，我在琳达上被卖了。她只是知道她的东西。我实现了坚定的目标。她比我更需要我。她帮助我改变了惯例，以免感到无聊。我非常喜欢她的15至20分钟的全身锻炼，这样我可以在有时间的情况下增加锻炼时间并延长锻炼时间。
-艾莉森·斯坦菲尔德（Alyson Stanfield）
锻炼全身视频，对我的锻炼水平产生了巨大的影响！我没有足够的热身，没有推动自己，也没有变化。在过去的90天里，我减了几磅，开始举起更重的哑铃，今天我可以做“单腿坐着站起来”了-一开始我很可怜。我计划继续浏览这些视频，因为我仍将从中受益。”
-安·诺克斯（Ann Knox）
经常问的问题
