作为50岁以上的女人,你有没有问过自己...

“如果不参加体育馆或花很多钱购买PRICEY家用设备,我怎么能变得健康呢?”




您不需要其中的任何一件东西就可以适应身体。没错,您可以...


 √跳过昂贵的家庭健身房


√忘记您已预先付费并使用过3次的健身房会员资格 


√停止尝试与20多岁的教练打交道,而当您说“我这样做会很痛...”时,教练会无视您


我本人在61岁那年,我发现您的身体没有像您20多岁和30多岁那样的反应。


跳入为25岁的孩子设计的例行程序,其中涉及超出您能力范围的演习,因此可能会以几种方式迅速失败。


做这些听起来熟悉的事情:


  • 上一次锻炼时会伤害自己 
  • 您不知道自己是在做正确的锻炼还是正确地进行锻炼
  • 开学几周后,您失去兴趣/感到沮丧/无聊并保释
  • 您已经厌倦了看不到结果,并开始认为没有任何事情会起作用


如果这种声音像您一样,我会覆盖...



琳达·梅隆(Linda Melone),61岁

认证的力量和调理专家&

四次国家认证培训师& 

屡获殊荣的健康与健身作家

"

我一直过着积极的生活,但最近的健康状况和压力很大 我生活中的各种情况使我退缩。我不想那么老弱 女人”,并且知道我需要重新锻炼。我不确定在哪里 转。 我爱琳达60岁,而不是20岁或30岁。她太赞了;她规定的锻炼很棒! 她的节目对我 动机和结果。


泰瑞·摩尔 59

面对现实吧...


50多岁时的身体与20多岁和30多岁时不同。哎呀,甚至你40多岁。您以前很容易做的事情现在可能更具挑战性。没关系,因为...


您可以在任何年龄段都保持身材, 不管你现在在哪里。 


关键在于制定适合您的年龄,健身能力和生活方式的计划。


  • 您可以在私密和方便的家中进行锻炼 
  • 考虑到您的健身能力的一种
  • 您可以根据自己的日程进行快速锻炼


根据您的条件! 

引言 


这是永恒的身体12包装给您的

信心


不必担心您是否在做正确的练习或使用正确的表格。我将带您看完每个练习的视频示例。无论它们在哪里工作,我都会提供一些修改和选项。因此,您知道如何做最适合您的事情。

种类


女性为什么放弃抗阻力训练的原因是无聊的。一遍又一遍地进行相同的锻炼不仅会引起打哈欠,而且随着身体的适应效果也会变慢。 AB 12包可为您提供多种锻炼组合和搭配。

支持


当您注册12 Pack时,您就有资格加入独家私有Facebook组以获得支持。每个成员都是50岁以上的女性,对您的健康感兴趣……就像您一样。 



“ 12包Ageless包正是我处理COVID就地避难所所需要的!感谢您将程序组合在一起。”

UI / UX设计器

-埃莉诺E.


包含的内容:

  • 从琳达(Linda)的高级计划中挑选出的12种最受欢迎​​的锻炼,在其他任何地方都找不到,包括坐下锻炼,间歇锻炼,循环训练,下半身碳粉,腹部和核心锻炼等等。
  • 所有锻炼都是为家庭而创建的,几乎不需要设备
  • 在可行的情况下包括修改
  • 锻炼范围从坐式6分钟锻炼到30分钟间隔锻炼
  • 每次锻炼均包括分步视频以及锻炼清单

更多一些众所周知的细节...

  • 所有练习均由琳达(Linda)执行,并包含建议的修改


  • 视频包括详细的配音说明以及练习的可打印列表


  • 尽管一套哑铃和健身管可以为您提供最好的选择,但不需要特殊的设备。


30天退款保证

如果在尝试了至少三种锻炼和/或总共进行了9次例行锻炼后,您仍然感觉自己不健康或更强壮,请通过[email protected]向我发送电子邮件,告诉我为什么您不满意,我会退还您的钱。


自从与琳达(Linda)合作以来,我已经减掉了5磅重,并且坚定了我的手臂,腿,臀和腹肌-我的身材也缩小了!琳达(Linda)知道50岁后才能成年。她的程序安全且基于研究。没有头。她通过提供适合50岁以上女性的各种锻炼和饮食计划使事情变得有趣。她非常有动力,并帮助我承担责任。我精力充沛,对未来的展望也更加乐观。我强烈建议您与Linda合作,朝着健康的生活方式迈进!


-卡罗琳·莱布尔(Carolyn Raible)


观看琳达的视频并看到她的计划后,我在琳达上被卖了。她只是知道她的东西。我实现了坚定的目标。她比我更需要我。她帮助我改变了惯例,以免感到无聊。我非常喜欢她的15至20分钟的全身锻炼,这样我可以在有时间的情况下增加锻炼时间并延长锻炼时间。


-艾莉森·斯坦菲尔德(Alyson Stanfield)


锻炼全身视频,对我的锻炼水平产生了巨大的影响!我没有足够的热身,没有推动自己,也没有变化。在过去的90天里,我减了几磅,开始举起更重的哑铃,今天我可以做“单腿坐着站起来”了-一开始我很可怜。我计划继续浏览这些视频,因为我仍将从中受益。” 


-安·诺克斯(Ann Knox) 

经常问的问题

我需要多久进行一次锻炼才能获得最佳效果?

这对初学者安全吗?

如何访问该程序?

如果我无法登录或遇到其他技术问题该怎么办?

我如何加入Facebook群组?