10月2日

在破坏破坏者罢工时,5种方法

2   注释

我最近采访了一位心理学家(一次,它不是为了我自己的问题)关于我们生命中的人们破坏我们的目标。  

为了强调他人对我们的影响,她告诉我 我们是我们花费最多时间的五个人的平均值.

我现在想到了这一点,实现了这一点,“我完全搞砸了。”(好的,不是真的,但我可以在某些情况下做出更好的选择。)

我把它带到了这一点,因为许多女人都通过电子邮件和通过我的Facebook写信给我 50名妇女后的永恒 关于他们生命中的人的小组页面’T支持他们的减肥或健身努力。

“How can this be?” I thought. Shouldn’我们亲人支持我们的任何努力,我们让自己更好?

事实证明:并不总是。事实上,当我们试图改变时,最接近美国的人往往是第福彩3破坏我们的人。

It’我找到福彩3私人岛屿的最强烈的论点,留下世界其他地区击中自己。 

我听到的情景是当爱的人带回家的高卡路里“treats,”例如,作为一种宠爱他心爱的配偶的一种方式,即使说配偶已经明确了她希望这些奶油充足的糕点远离房子。

It’很难停留在轨道上,没有人挥舞着甜甜圈,洒在你的鼻子下面。

由于多种原因,我发现这非常令人不安…

福彩3,它’被动攻击性。如果你告诉别人,“当你用叉子戳我的手臂时,我真的不喜欢它,”那个人坚持用叉子在手臂上戳你’比你在表面上所看到的更重要。

I’没有心理学家,但是你’重新在另福彩3人中造成有罪的感受,特别是如果他们自己的饮食可以使用一点调整。在某些层面上,他们知道他们也应该追随你的铅,吃东西绿色和叶子,而不是打开另福彩3像素的袖子。

新的和改进的邮票他们也可能感到受到新的和改进的自我的威胁。

事实上,Aâ减肥专家曾经告诉过我大约10%的患者损失大量重量(100磅左右)的患者最终离婚了。

离婚!听起来很疯狂’关于福彩3受欢迎的人努力健康。你’d认为两个人都会在同一支队上,但它’并不总是如此。

从本质上讲,这种戏剧性减肥会改变关系的动态。如果那个人变得更加活跃,感觉更好,开始结交新朋友,一般享受更多(无疑发生的),它可以使伴侣却感到不安。

甚至研究表明,我们周围的人会大大影响我们的体重。

A 2007 学习 涉及超过12,000人展示了福彩3人’如果他们的朋友们肥胖,那么肥胖的风险增加了57%。福彩3超重的配偶也将肥胖风险放在其他人的37%。

除了离职你的配偶和所有超重的朋友,你能做什么?

你可以收回你的控制,特别是现在你’重新意识到固有的危险。以下是对应对方式的专家提示:

1.善意的配偶

好的,让我们’既然诚实地呈现你的重要意思。他们’习惯了“pizza night”每个星期五每天晚上都伴随着大量的成人饮料。现在他们’re upset that you’逃离了一些这个乐趣,不断试图让你回到黑暗的一面。

你的举动: 你最好的方法是直接的。坐下你的所以并解释变得更健康的重要性—即使走这个旅程也会在一起。如果他们意识到他们的行为会破坏你的成功,请询问对方。然后谈谈。如果它继续,请考虑寻求外部咨询。

2.“insulted” family member

我为你做了这些!
我为你做了这些!

告诉你他们准备了一些东西的人“especially for you”当你拒绝食物时,可能会悲伤和沮丧。他们想让你在吃东西’d虽然不是通过使它成为个人侮辱’s not.

你的举动: 如果他们坚持,请咬一口或两杯并给予他们吨的口头荣誉,恭维他们的烹饪专业知识,哦,哦,哦,使任何需要食物噪音,然后声称你’重新填塞,不能吃另一箱。“但是,姨妈珍妮,你’D在联盟的任何状态下赢得这款馄饨的蓝丝带。”

3. YOLO的朋友

你知道这个,是“you only live once!”不断尝试通过不如此微妙的侮辱剥夺自己的良好选择的朋友,如此“你还在吃所有的羽衣甘蓝吗?啊。我不’知道你是怎么做到的。”然后他们咬了福彩3胖胖的芝士汉堡,一直在看着你悲伤,假的同情。

你的举动: 尽量忽略态度,简单地要求他们的支持。告诉他们它’很难你和你’d appreciate if they’D尊重您的愿望,而不是取笑。如果他们坚持,要么寻找新朋友或将这些破坏者限制在非食品相关活动中。

4.你的知识 - 所有的同事

这个’在我看来,是最糟糕的之一。这个人坚持是你的饮食方法是“all wrong”因为来自斯洛波沃亚的BS大学的新研究。然后他们根据山羊尿或其他一些总体的脂肪燃烧效果引用研究。这可能实际上是你以来的帮助’LL只是听取你的胃口。

把它们剪掉,说你有自己的计划,谢谢。然后改变主题。

邪教经典

无论’S素食主义,古代或另福彩3新的全国询问者趋势食品计划,您’如果不仅要听到盲目追随趋势的绵羊’每次打开浏览器时也会阅读它。

你的举动: 你最好的盟友是时候了,因为这些时尚饮食通常逐渐淡出。等待研究与所谓的矛盾“benefits”当月的饮食中,当有人开始向他们喷出并保持您的快乐方式时,点头。或者随意使用我的福彩3反击攻击,“我听说你真的很容易在那个方案上。这是真的吗?”

现在轮到你。

你还是必须处理福彩3不支持的家庭成员或朋友?请在下面的评论部分中告诉我…  以及如何处理它或如何将来处理它。

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有问题吗?发送’在[email protected]和我身边’ll get back to you.

很快聊天!

你的ageness的身体教练,

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  1. 琳达,我三周时间说不杰西’S奶昔晚上!我为自己和他骄傲为理解,当我用摇时向我解释他爱我并不支持我!我本周遇到了我的目标重量,并期待下福彩3胜利!

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