我在另一天早上走进健身房，并在重量室的长凳上击杀了我的索赔。
另一个成员，我认识的人“hi, how are you?”基础坐在我旁边。他’非常瘦，有点刺伤，带着风化的脸，看起来好像要么在户外工作，或者是一个狂热的冲浪者，是他生命的好处。
我猜到了60岁早期的年龄。
我点点叫了一个早上好，不知道这个小小的姿态会打开一个潘多拉’S Box的意识流，我完全没有准备好。
“昨天我生日了，” he says.
“Happy birthday!”我说，让我的哑铃从架子上脱离，希望所有人都希望这并没有导致一些有价值的大型内部对话，值得乘坐山顶，并与大师一起参观。
It’s not that I don’T享受深刻的讨论，而不是A。在健身房，B.在我的大脑完全启动这一天之前，而不是5周。
不幸的是，希望没有占上风。提示山顶大图。
“It was a big one,” he continues. “I turned 60.”
“Really?”我说，试图礼貌，在早上的这个时刻需要更多的能量比我的整个提升例程更多。通常是我’d说样，“You don’t look it at all!”但他有点。和我’m a horrible liar.
“Yeah. I’m bummed.”
“Why? It’s no biggie,”我半心半思地说，立即后悔继续谈话，因为我想专注于我的锻炼。
“I’沮丧，因为60就是你的时候’re officially ‘old,'”他叹了口气。然后他继续谈谈如何“生命是如此短......一切伤害......总是累...似乎只有昨天我是布拉，布拉......”
我不’记住其余的独白因素，因为我立即固定在该号码上： 60
我在几周后转了58岁，所以它’s not as if I’M远远进入未来。我的许多朋友都是60岁以上，远远不愿意打电话给它。如果不是火葬手机我’D从来没有思考过度的思考。
说真的，你不’甚至甚至有资格获得掠夺者’s jar until you’re 100.
当我想到我一生中的所有人时，我的年龄只会困扰我。
- 我会有能量吗？
- 我的记忆力会变得如此糟糕，他们会影响我写下诙谐帖子的能力吗？
- 健康问题会让我使用助行器配有网球的播放视频吗？
否则，我随着日历页的每次转弯都会摇晃。 （好的，也许不是完全的，但我不’因为有些人这样做，而且会畏缩。）
所以到现在这家伙（我不’甚至知道他的名字）一直在努力为谁知道 - 多久，到我的观点’m具有eBenezer的墓碑墓碑，我的名字。我也在寻找健身房的另一部分待自己。
我花了一段时间来摆脱这种谈话的赛段，因为我从未真正想到特定年龄“officially old.”
在转回60岁时，您是否得到了牌匾？
是什么让它成为“official”?
还有谁’S主导这样的东西？显然没有人告诉这些 无翼运动员 to slow down.
我很快意识到我让别人’老年心态影响了自己的。
我想“old”作为一种思维方式，而不是任何时间顺序。在我的脑海里，大约20岁的孩子是“old”和大约90岁的孩子都是“young.”
你的展望，幽默感和焦点决定了你的真实年龄。
当然，发生了坏的东西，但它’我们如何处理它，以及从那里到达这一点，让你年轻......或者你年龄。
检查这些专家提示是否有其他方法来保持永恒的心态：
1.专注于现在
另一种方式“mindful,”通过专注于这里，现在您不再担心未来或居住过去。放下手机，iPad或大规模待办事项列表并凝视窗口。在沉默中散步，专注于每辆脚步，只需呼吸。致电朋友或家人，并给她100％的注意力 - 唐’t multitask. You’ll每分钟都会得到更多。
笑了很多
生活是’总是一个笑声 - 一个分钟，但它的部分是非常搞笑的。你可能已经注意到，我倾向于看到有趣的部分。我发现了 - 惊喜！ - 人们喜欢在别人身边，让他们笑，并且对于除了婊子和呻吟的人来说，没有时间的人。后者没有什么，但让你周围的每个人都像你一样悲惨，就像我的健身朋友对我一样。另外，笑烧焦卡路里并获得你的内啡肽抽水，这使其对您的健康有益，同时它让您失望。
3.嘘你的内在评论家
我们对自己很难。你多久刷掉一次恭维（“Oh, I’这么长时间有这件事......”）而不是简单地说，“thank you”？忽略告诉你你的声音“can’t”做点什么，或者你’re “too old,”或者沿着这些线条的任何东西。无论他们是忽略声音’沿着你自己的头或来自别人，然后采取行动证明反对者错了。
4.用积极性开始你的一天
让它在积极的注意事项上开始你的一天。如果阅读政治Facebook帖子让您失望，请休息一下。同上听取新闻或在负面的人身边。用你喜欢的音乐，乐观的消息（我订阅发送每日励志票据的服务），包括播客和书籍，以及你’LL感觉更好，更年轻，更快乐。
5.停止抱怨
没有人说生活很容易。但抱怨和关注每一件事’努力工作只是让它变得更糟。决心通过采取小步骤来改变您可以的内容，而不是向其他人抱怨它。同样用于社交网络帖子。保持乐观和你’LL费用乐观。学会随着流程。
现在轮到你。
你有一个永恒的心态让你年轻吗？请分享以下意见部分......
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直到下一次…
你的ageness的身体教练，
