2月26日

5有史以来最简单的减肥策略

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在我进入这个令人尴尬的故事之前,让我说完我’从来没有成为一个技术人员。

我可以在YouTube上传视频,在我的网站上写下这个博客,并执行足够的基本功能,给出我可以处理现代生活的幻觉。

这只外观在过去一周以主要的方式吹出水中。

I’LL开始于开始......

我使用蓝牙远程麦克风在我的佳能摄像机上录制我的视频。有一天,随着所有技术最终都已,它停止了工作。我取代了电池,颠倒了它,又一次地登上了一位格雷戈里安的吟唱,无济于事。

当运气有它时,这个特殊的麦克风被停产,不再可用。所以我订购了一个应该工作的不同品牌。

只有它才没有’t.

我看过YouTube视频,Googled“how to”连接,看看除了没有任何运气的所有语言中的17个指令的指令。我即将把它送回亚马逊,因为它显然是浪费金钱。

作为最后的度假胜地,我决定畅所钱地停下来看看是否有任何科技人士可以让头部或尾巴出来,从这种易于复杂的,清晰徒劳无才。

我预计结束了很长时间的技术解释,“每个人都知道索尼产品唐’抱怨佳能产品,抱歉。”

而且,首先,它开始了。“I wouldn’T期待索尼麦克风与佳能产品同步,”在检查麦克风时,他说了Techie销售人员。然后他问我,“Are you sure you’重新进入电池?”

杜。是的,我’m sure.

然后他拿起绳子并将其连接到设备一侧的门户网站上。

我立刻认识我的是什么’d done wrong.

我觉得一组奖项,因为我知道这将是工作 - 当我意识到我时,滥用抚慰’D忽略了最简单的解决方案。

I’D一直将电线连接到麦克风的顶部,而不是侧面(参见照片供参考)。

当我看到我的错误时,我爆发了。“在我的防守中,佳能麦克风在顶部附着,而不是侧面,所以我用这个品牌假设了同样的事情,”我说,试图拯救面部。

即使我笑了,我立即认识我’d是下一个员工会议的主题“最愚蠢的客户’ve seen this week.”

他对我尴尬地变红了。

“You’没有我们最糟糕的人’在本周在商店里,” he said. “另一个女人在这里询问我们是否有任何连接到互联网的笔记本电脑。”

首先,让’s not m艾克这是比赛。其次, I’没有与那个女人在同一类别!我可以用技术做事,我发誓! 

我的浮雕感快迅速克服了我的尴尬,而且我的尴尬比我进来的时候更快乐。

课程:有时我们会使事情变得比他们更复杂。

我们倾向于做同样的重量损失。我们寻找围绕您需要燃烧更多卡路里的简单事实的方法。

时期。

你可以整天争论肠道细菌,代谢问题和是的,其中一些因素可能在某些人中发挥作用’重量问题,但它与我们的大多数人都没有涉及。

最终,当我们停止过度思考时,简单的变化可能会产生巨大的差异。

唯一的缺点是“simple”不一定等同于“easy.”

但是使用一点自律,简单的变化可以带你走得太远。

所以我想出了最简单的减肥方式,我可以找到。不,他们’不容易,但尝试一个或多个几周和你’保证在规模上看到更改,具体取决于您的方式......

1.为绿草和绿色蔬菜交换淀粉碳水化合物

我根本没反对碳水化合物。事实上,我’在过去谈论我的死亡行膳食如何包括温暖的法国面包和黄油。然而,淀粉碳水化合物如意大利面,米饭和土豆等卡路里比金卡戴珊自拍更快地增加。简而言之:超快。

因此,替代蔬菜和沙拉为米饭和土豆,并立即削减数百卡路里。

2.不要喝你的卡路里

I’看着你,白葡萄酒。虽然抛弃了一段时间—或者至少只为周末保存—喝你的任何卡路里都可以忘记它们。一世’谈到长度谈论酒精如何减少脂肪燃烧,克服卡路里并减少你的抑制作用,使潜入一袋m&MS听起来像个好主意,所以我赢了’在这里重复它。或许我只是做过。无论哪种方式,它’值得重复。苏打水,果汁和其他不水饮料也比你所说的速度快,“这些裤子太紧了。”尝试普通的旧水,泡沫水或一些新的味道。

3.晚餐后停止吃饭

这个’巨大的。我们倾向于通过放松,观看Netflix并将手浸入袋子,盒子或品脱的东西中浸入火热富裕但营养破产。不仅可以通过这种方式容易搭配额外的额外卡路里,但它也很容易失去轨道,而且弥补早餐或午餐。睡前停止吃两到三个小时,看着发生什么。

注意:I.’多次谈论这是如何改变我使我一年下降15磅的谈话。

4.更多地吃饭

无论有多少家餐馆提供食物的营养数量,你从来没有真正知道你有多少’消费。隐藏的卡路里以烹饪油的形式,比你更多地刷在黄油钉上’永远梦想。我曾经在餐馆工作,所以相信我。

厨师毫无思想一片健康,蒸的鱼,让它看起来更加吸引力。使命完成,但牺牲了腰围。用超级简单的饭店在家试验。烤肉鸡,烤鱼和蔬菜或简单的土耳其汉堡做出了更好的选择—你知道你是什么’re getting.

5.跟踪你的食物

是的,它又来了。根据我自己的研究,人类历史历史上没有人享受过食品期刊。但猜猜怎么了?有用。即使您向任何人展示,也可以跟踪每一口都会提高您的意识,并可能导致您削减。

现在轮到你您本周会尝试哪些变化?或者你有一个为你工作的简单举动吗?请在下面的评论部分中告诉我…

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4饮食错误,你不知道你正在制作

3“无害”的饮食信念,破坏减肥

7促进新陈代谢的简单方法(并且没有涉及羽衣甘蓝)

有问题吗?我得到了答案。在[email protected]和我发给我一个注释’请务必回复你(我回答自己的邮件,所以请给我几天回应,请!)

你r Ageless Body Coach,

 

 


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营养,简单,最简单,策略,减肥,女性


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