3月23日

3种方法可以从虚构中讲述健身事实

4   注释

这几天很少有事情真的很沮丧。我已经风化了很多风暴:两次离婚,福彩3虐待关系,福彩3严重的饮食失调,以及我在“对自我的注意事项”下提交的其他不那么有趣的事件:让我们再也不会这样做了。 “        站立与伞和一点暴风云的女实业家

我以某种方式设法保持幽默感,我只能归因于一些奇怪的生存机制。

我说服了我在不利的条件下找到有趣的能力已经让我从某个地方的壁架上挽救了我,或者用纸袋喝午饭。

但有些事情严重拉动了我的触发器。

你能猜出这些选择中哪福彩3脱掉了我的愤怒表?

答:我意识到抛光阴影的时刻,我刚刚涂抹在瓶子里完全不同,而不是我的指甲。 素描 - 彩色钉子 - 波兰矢量 -  _ges_gy0kgmu_(1)

B.最后福彩3使用蹲坐的人留下了1,500磅。每侧的板材。

C. Bogus Fitness“Gurus”谁弥补了任何关于任何事情的线索,而且他们谈了福彩3真正的好游戏,并拥有福彩3营销人员,让他们在每台电视节目中展示,所以人们实际倾听他们。

D.以上所有

诀窍!当然,它是D,但“C”是迄今为止失控的胜利者(虽然“A“是#2点的紧密竞争者)。

现在我不是福彩3名字的名字,所以让我们在假设中发言一会儿。

想象一位名叫Bacy Banderson的教练。让我们说她是福彩3瘦弱的金发女郎,被称为训练师,如麦当娜和格沃特科特。

在世界的健身利用之中,她更广泛地被众所周知,作为“教练”(在引用中,因为她没有健身证书)掀起了你在这个星球上看到的最大的BS。

最糟糕的部分:人们相信她。然而,她没有健身凭证可以谈论。

幸运的是,它永远不会阻止她弥补东西。

案例指出:她最近被引用说她驾驶福彩3可换股,因为它“燃烧更多的卡路里”,因为你是“使用更多的传感”。

真的吗?

所以,如果这是真的,而不是站在福彩3臭味的垃圾箱里烧伤更多的卡路里,因为你正在使用你的嗅觉,对吧?

目前,目前的眼睛菌株也应该被视为卡路里的燃烧器。

您不需要生理学学位,以了解零意义。

更糟糕的是?她吹捧了更多的健身和营养思想,属于洋葱或疯狂的杂志 - 不在任何真正的健身出版物中。不幸的是,她在所有人中。

我不是故意挑选Tracy Anderson(除了可能一点点),因为她当然为自己做出了名字。一世’在写一下她,对吧?但她可以’在没有构成过程中的垃圾负荷的情况下做了同样的事情。

但是,我用她用作警示故事。在尝试任何饮食计划或遵循任何锻炼“大师”的建议之前,请务必审获您的专家。

围绕互联网漂浮的健身信息的舞会毫无疑问,我们愿意把握到河流中的任何浮动登录,甚至远程听起来像它可能工作。

以下是3种方法,以确保您的信息可能是合法的:

1.信息脸上有意义

如果你聪明读到这一点,你也很聪明,可以知道何时陈述没有造成很多意义。例如,逻辑上,您希望如何燃烧更多的卡路里驾驶可兑换敞篷车与传统汽车?你不会。

它可以由一项研究支持

授予,有时在线查找信息使情况更糟,因为您可以找到很多错误信息谷歌曲。但是,有些网站提供合法信息。作为作家,我用这些来备份我读到的:sciencedaily.com,nih.gov(国家健康机构)和pubmed.com进行研究。一般来说,政府网站发布了最合法的研究。

3.中继信息的人有(Real)凭据

仅仅因为有人看起来一定的方式并不意味着他们使用健康的策略来到这种形状。例如,如果健身房的福彩3人为您提供建议,请向他们询问他们是否是一名认证培训师(ACE,ACSM,NASM,NSCA是行业中的最高版本)。百分之九十九个时间,因为专业人士通常不喜欢赠送免费建议。他们自己读了很多书或训练,不算数。 (对于记录,我在营养+ 25年内持有四个认证和B.S.)

当然,这些不是万无一失的方法。认证的培训师可以提高他们自己的一些浪漫想法,所以始终保持第一件事。

现在轮到你。

您听说过夸张的伪造或可疑是什么样的建议?

你跟着它是否遵循?

让我知道在下面的评论部分!我很想知道。请用你的永恒的朋友分享这个!他们将如此感激,他们甚至可能在下次观看你的宠物金鱼’re away.

有问题吗?注释?在[email protected]上给我发电子邮件。

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  1. 谢谢琳达!伟大的提醒,特别是我们有时会因为我们的目标而感到沮丧,看到这些更灵活的尸体上下摇晃,扭曲了他们的职位,我们都知道意志“hurt us”希望他们提供一丝光明。我看到的一些动作涉及用腿坐在地上,腿上的腿部,双臂直到,然后拉出腿,悬停在地上。另福彩3是向下的狗不完全平坦,然后做2俯卧撑,然后向下到向下的狗然后直接站立。让我们不要忘记脚踝重量的毛刺!那些培训师不’T通常在50岁以上的任何人致辞,因为您对美国女孩继续移动,继续锻炼和继续喂养自己健康的心脏食物。我发现大多数信息都不适合自己,这就是为什么我很高兴找到你给出真实的,坚实的建议。关于波兰色彩!谢谢,朱莉娅

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  3. 琳达,刚才今天我看到了一部分疯狂的InfoMercial“tummy tuck”…你把一些乳液放在肚子上,然后每天福彩3压缩衣服10分钟,就像你失去腹部脂肪一样。严重地?!他们可能会在佛罗里达州销售沼泽地三次简单的付款…

    1. 哈哈!正是,科琳。如果只是这很容易’D都有钢腹肌。 -

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