July 2

3看不见,自我破坏,力量让你陷入困境

4   注释

昨晚我们看了福彩3名为“生活”的科幻电影。像许多这些类型的电影一样,它从一群科学家们开始走上了福彩3使命,所有的王浩,并准备历史悠久的新发现。     

然后,当然,事情变得错误(我不会放弃任何东西,承诺)。

它们在地球上方,浮动在钢容器中,吃脱水食物,撒上真空密封容器,喝唐(我其实不知道宇航员仍然喝这种东西,但是让我们说他们为缘故做了论点)。

在开始,有很多开玩笑,笑着太乐观。所以你知道他们已经注定了。

现在添加外国生活形式。

它起初似乎足够了。实际上可爱。这种微小的,植物样的压力甚至似乎对研究人员的手指感到充满了深情。 AWWW!提示心和鲜花。

他们命名这个可爱的AS-BUG空间生物Calvin。

嗯,不要太过分,让我们说凯文不如友好— or as affectionate — as he seems.

事实上,相反。

经过很多尖叫,漂浮在空间胶囊上很快,偶尔丧失了船员感谢凯文的恶作剧,观众留下了令人怀疑,“Geez Louise,我付了多少钱来看这块电影肉豆?“

如果你看到它,我不会放弃结局。但我会告诉你有没有那么有趣的扭曲,你不会看到即将到来。 (总的来说,我给这部电影为10个速度/有趣/愚蠢规模的10个。)

这让我带到了今天的星期一激励员。

在您考虑时,SCI-Fi电影情节和减肥之间存在许多相似之处。或者至少何时 I 想想它,这可能不是大多数人看待这些事情的方式。

这就是为什么:大多数人开始乐观,带着一种“我可以做到这一点”的感觉!

他们用健康的食物储存裤子,祝愿泪流满意的再见(至少有一段时间),并为钳工身体带来的所有好处做好准备。空中的一些拳头泵,“让我们这样做!!”成为当天的口头禅。

然后发生了一些事情。

不,这不是福彩3外星生活形式,但更隐秘的东西。它通常采用其中福彩3:

  1. 否定
  2. 玩责备游戏
  3. 上限问题(而不是外太空问题,通常更容易解决)

而且,就像偷偷摸摸的小凯尔文当你甚至不知道他在那里时,你就不会看到它来了。

接下来你知道你一次再次放弃并在福彩3大的飞溅中回到地球上,决定你永远不会看到你想要的结果。

但是如果您在抓住腿之前预测并计划这些看不见的部队,您可以避免这种背对地着陆。

让我们分解这三个常见问题......

1.儿童自我谈话 

这可能是任何从事自己摆脱锻炼的东西,告诉自己你注定要超重,无论你在福彩3全长的镜子里抓住自己。

所有这些都以不同的方式自我破坏性。

转向这种破坏性习惯的第一步是意识。开始记录你的负面想法和/或者当你对自己说些消极的事情时,你会用福彩3诚实的爱人轻轻地指出。 (当然,您必须同意不抛弃他/她的东西,以使其引起您的注意。)

其次,深呼吸并有意识地将切换转移到积极的声明中。

而不是“今天我不能锻炼我这么忙!”问自己,如果这是福彩3事实或借口。如果是前者,请与自己达成协议,明天可以获得更多的活动,也许需要长时间的停车位等。

至于抨击自己......没有什么比这更糟糕了。你是华丽的,首先。我知道我看不到你,但每个人都有美丽的特质。每次诱惑对自己说些消极的东西时,将焦点归还给其中福彩3。

与您想要改进的其他一切一样,您必须保持一致!练习,练习和实践。经过一段时间,它成为第二种性质。

2.扮演责备游戏

你可以责怪你的配偶,朋友,媒体,遗传学,无论是困难的东西,但最终都在你身上。

这些事情是否有影响?绝对地。他们是否更难以实现目标?如果你让他们,当然。

请注意奖品,不要允许外部条件或人们推动和拉动你。

我知道,更容易说,我知道。再次:练习!

此外,当其他人试图将你拉到他们的懒惰或不健康的幌子下,请记住,以“松开!”这是因为他们也知道他们需要提出一些改变。

只是静静地成为闪亮的例子,无论他们是否遵循西装。

你有福彩3上限问题

我承认,我最近只学习了存在这个“条件”的实际名称。由作者,同性恋亨德里克斯,在书中的大跃进中,这种自我破坏的情况在我们开始取得进步时抬起丑陋的头部。

也许你在度假前一天与伴侣争论的形式遇到过这种争论。或者您可以在通往新工作的路上进入挡泥板弯曲。

或......整个星期吃干净,然后在周末食物狂欢,扭转了所有辛勤工作。

在每种情况下,你已经达到了你觉得你应得的成功的“上限”。为什么你不觉得应该是由于许多原因,有些人甚至回到你的童年。

一旦你击中自己的自我施加的天花板,你潜意识地阻止自己。

只是变得意识到并有那个“啊,哈!”瞬间是迈出进步的巨大第一步。

当你抓住自己的上限时,深吸一口气并一步回来,知道你真的应该成为这个快乐! (作者以非常详细地进入这个,所以如果您想了解更多,我建议签出书。)

现在轮到你 … 你在这三种情况下都看到自己吗?让我知道在下面的评论部分......请分享/转发给您的朋友! 

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  1. 我喜欢你的文章!我喜欢锻炼,但经常失去我的势头,你可以帮助我走上轨道!

  2. 琳达,我是上限女孩。我终于过去了(凭借你的帮助),责备我的丈夫为我提供甜点,责怪我的朋友想吃和责备压力。现在它是让’S奖励拍拍这么好。我知道我’LL通过这个,因为归咎于福彩3非常艰难。一世’m开始收获我的奖励,我想达到我的目标。非常感谢您所有必要的文章。

    1. 那’s great, Pat! We’重新进入所有工作:)。我不断学习新的和更好的方式来做事情。这个上限问题也与我讨论了其他级别。

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