2月28日

达到目标的3个被低估,低估和不可避免的钥匙

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如果你在地下掩体中度过了最后几个星期(如果是这样,请嫉妒我羡慕),冬季奥运会再次出现并再次走了。

在我们购买我们的第一瓶Tylenol 8小时关节炎的孩子们出生的孩子们表现出蔑视重力,所有外表的理智和想象力的运动壮举。

冬季事件包括通过使用滑雪板,刀片伪装成雪橇的各种方法分类的运动,刀片,大型金属桶伪装成雪橇,所有这些旅行都比您所说的时间更快,“我去了杂货店,现在我需要一个午睡。”

那么快。

好像刀片,冰和速度不好’T,现在投入推车设计,旨在与其占用的Careening一起比赛 主持人 at 75 mph.

  • 没有制动器或转向机制。
  • 没有改变你的思绪。
  • 没有时间在Facebook上发布一个自拍照。

Aptly命名为骨架,对于您的购物车求唯一的遗迹,我唯一的遗骸,我会因让某人决定这项特定运动而造成的损失。

唯一可怕的是......好吧,没有。

除了疯狂,这些运动员代表无所畏惧,驱动和韧性的缩影。

无论你是什么’Re试图在生活中实现,我们都可以从骨骼成就的剧本中撕掉一个页面,并将其纳入我们自己的生命。

I’浅谈您必须拥有的三个不可转让的特征,以实现生活中的任何东西,我认为被低估,低估和不可避免的。

悲伤地,没有涉及在巧克力中吃重量。

他们都可以缩小到:

  1. 一致性
  2. 承诺
  3. 安全性

I’在其他帖子中谈到了#1一点,但它熊重复,因为它仍然是一个巨大的障碍,至少根据我的苍蝇军队成员和客户。

1.一致性

你锻炼时’re “in the mood,” or eating clean “once in a while” won’如果您的目标与健身或体重减轻有关,请让您在哪里。它’喜欢刷牙一次,期待你的余生令人愉快的呼吸。

没有发生。只是问那些周围的人。

如果奥运骷髅团队只有在一个蓝色的月亮中唯一的下坡’d从不超越父母’ backyard.

对你的同意。

It’不是完美的。它’关于创造你持续的习惯,即使你脱离了弹道雪橇。回到并继续推动。

一个广泛旅行的繁忙的行政客户曾告诉我,“我弄清楚了我去年工作的频率,每周平均到四次—其中包括几个星期我在我做的时间和几周’t work out at all.”

It’既然,整体画面都在最后,不是一周或一个月。

2.承诺

这与一致性携手共进。

如果你’曾经说过话,“我试过[锻炼计划/健康的膳食计划]一段时间,它就没有了’t work for me,”这里是问题。

这个单词“try” is the giveaway.

我最近询问了我的一个客户为什么,在许多失败的尝试中陷入塑造后,她终于能够减肥,迎接她的目标,她说,“I don’知道。我刚做出决定。”

在那里。代替“commitment”决定,证明我的观点。

当你’re truly 坚定的 到一个计划(假设它’健康),你这样做并继续做到这一点,无论你是不是’re in the mood. You’经历了承诺和你’重新抓住它,Goshdarnit。

如果这两个都听起来像自律对你一样,你’re right.

但在这儿’事情:一旦你做出承诺并且与你自己所做的承诺一致,它变得更容易和更容易。自律就像一块肌肉,你使用它就越强烈。

在你知道之前— BAM! —这些新习惯只成为您作为日常生活的一部分的事情。

有耐心。

并忘记了21天来创造一个新的习惯格库。 研究 显示它可以在18天到254天的任何地方,平均66天,取决于习惯本身,在它粘在真实之前。

3.安全性

最后,愿意倾听专家,特别是当你据称你的意见足以支付金钱。我不能告诉你客户要么不接受我的建议,或者会与我争论的次数和饮食建议。 

奥运会运动员都有教练,因为他们知道它’s the only legit “shortcut” to be their best.

倾听,学习,采取行动和取得进展。重复。  

这种特色的特色使您能够做任何您的想法。

 

轮到你。

您发现哪一个这些特质最具挑战性?在下面的评论部分中,让我知道......

您可以享受的其他帖子:

4种方式来提升自律,所以你可以实现任何目标

5种方法可以将失败变为狂欢成功

如何打破规则,仍然看到结果

顺便说一句,如果你’重新寻找一个令人思想的女性,超过50岁以上分享建议,笑和提示—和我一起作为你的每周教练— check out the 永恒的军队。 这个特别的成员资格授权您到一个私人Facebook小组,最好的女性最好的女性坐在一起,并聊聊真正重要的事情。

 


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