12月3日

3快速,压力缓解延伸,您现在可以执行(新视频!)

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 恐龙
不是跑步者?你现在。

我对运动的态度已经在这段旅程开始以来,跑了曲目。

我开始于21岁时锻炼,大约在侏罗纪时代。滚动大巨石和从速度锻炼的速度跑步最终由实际设备取代。

我加入了一个当地的健身俱乐部,叫做鹦鹉螺的新事物都是愤怒。在电路中排列的闪亮的机器承诺了各种神奇的东西。我不知道是什么强迫我,但我被他们吸引了。

我也在饮食障碍的围绕,这使得这一努力甚至不太可能。

这是关于食物的事情:你需要它来给你力量和精力。没有它,你可以很吻一下这两件事再见。 

谁知道?

我很虚弱,饥荒,几乎没有身份的健康和健身。

不用说,我的segue进入健身并不完全从爆炸开始。

说起 …

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(今天做!)

我记得我的第一个“锻炼”(在引号中,因为我比5 TH. 学生)与其中一个现场私人培训师。她不得不将别针拉出重量堆垛机(销钉确定你拉的重量数量,所以取出引脚意味着你几乎左右抬起零磅),以便我做一个单一代表。

我的身体大声尖叫着,“让我离开这里!”虽然我的思绪坚持推动,主要是因为我抓住了培训师的嘲笑眼睛,“你不是一个非常强大的女孩。”

我想,我会告诉她。 (我为让我生命中很多地方而顽固地顽固。)

慢慢地我越来越强烈。这并不容易。事实上,这是一个漫长的,35年的爱情/讨厌的旅程。

除了克服我的饮食失调(超过十年来),其他一些事情发生了变化。

即,我的整个身体。

我最近听说过:“最大的浪费时间祝愿事情不同。”

所以,而不是浪费时间回忆在我的膝盖没有受伤的时候回忆,而且我有更多的能量,我寻找应对方法。

其中一个解决方案涉及伸展。

是的!偶然感觉很好的东西实际上对你来说实际上可以很好。伸展有助于增加您的运动范围,缓解肌肉紧绷。关键:与其他一切一样,您必须保持一致。

有关此概念的更多信息退房: 减肥成功的关键没有人会谈

例如,我习惯于在看电视时每晚伸出我的背部。它不会远离我的一天,加上它放松了我。

这是一系列简单的延伸系列,在坐在桌子上的一天坐在坐坐的一天结束时,你会朝着“不甘度”。

现在轮到你。

试试吧让我知道—你喜欢这些伸展吗?

请在下面发表评论!一世’喜欢收到你的来信。

与此同时,保持健康,工厂和永恒,

XO.

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