6月18日

3最大的健身挫折感

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我想考虑自己是一个乐观主义者,即使在我的生命中经历了很多严重的角麻。

我在这里谈过了大部分时间:饮食障碍,虐待关系,恐慌攻击如此糟糕,我实际上是屋排的,以及一些其他不太美妙的情况。 

每次,我最终都会更好地出现。这里的操作词:“最终。”

有时我会相当快地弄清楚他们的心灵,好像是狗屎的涂片。其他时候,花了几年。通常是后者,不幸的是。

在实际情况和Ah-ha瞬间之间是沮丧的,自我提问,发誓永远不会让自己再次造成这种情况,对我的理智有些严重的自我怀疑。

后者主要包括“我在想什么???”

它通常是这些事情的方式。 在客观地看待某种情况并弄清楚你离开感官的地方,需要定居。当你处于加重和令人沮丧或痛苦的情况时,很容易失去观点。

这同样适用于成形或减肥。

从一定点(形状/超重)到B点(适合和瘦),它从来没有直轨道。

你的心情和动力会有所不同,因为即使你认为自己正在做好的事情,也没有理由上下。

我绝对可以联系。

令人沮丧的时间可能足以让你扔掉整个想法,所以你可以翻回沙发上,并证明在48小时的狂欢观看,披萨吃,睡衣穿着,弯曲。

不要这样做。

因为这是事情:当你了解他们背后的真相时,你的许多健身挫败感都可以避免。

我一直听到这些,这就是给我这个帖子的想法。 以下是现在沟渠的三个最常见的健身挫折服......

  1. 你将你的开始与别人的结局进行比较    

首先,永远不要将自己与任何人进行比较。你有一组独特的基因和一个让你的属性。更糟糕的是,看着另一个人,祝你“看起来像”那样“当另一个人是经验丰富的健身者时甚至没有意义。

找到灵感很好,但如果你刚刚开始它不切实际的是,期待看起来像一个十年或更长时间,沿途吃干净的和其他协议的人一样不切实际。这让我介绍了我的第二点......

  1. 当你没有看到结果“足够快”时,你会加剧

缺乏耐心发出红旗。这意味着你没有做出改变,你可以为你的余生做。当两周后她没有看到她身体的改变时,我曾经有一个女人戒掉了。两周!我以为她在开玩笑,开始笑。她不是。

快速修复也(通常)快速失败。想想你摆脱形状需要多长​​时间。机会是,这个过程没有开始几周前。那么为什么要在几周内进行解决方案?

享受这个过程!你应该感觉很好,没有折磨,通过你的变化。如果你这样做,你就是错了。在决定是否为您工作之前至少给自己几个月。如果不是,做出改变,永不放弃。

  1. 你“尝试了一切”,没有任何作用

不,你没有。这就像我说,“我在世界上尝试过每一个口红,找不到我的阴影!”实际上,这是一个糟糕的例子,因为我几乎有了。仍然。很多时候,你已经在短时间内尝试了一堆不同的东西,并感到无聊或没有看到结果(参见#2)。

治愈:一致性和进展。你必须与所有内容一致,吃干净和运动。而且你需要挑战自己运动,或者你的肌肉会适应。如果你被困,寻找专业人员来帮助你

现在轮到你… 

什么’你最大的健身挫折感吗?请在下面的评论部分中告诉我 …

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你的ageness的身体教练,

 

 

 

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