厌倦了责怪干洗店使裤子缩水?

50岁后紧实并减肥是可行的!我60岁,所以我知道这笔交易。 在我最新的免费指南中学习20种新策略!

本指南将教您:

卡路里不足

学习创建赤字的理想组合,即理想的卡路里赤字,在7天内减掉一磅。

利用活动

了解仅仅锻炼还不够,以及如何利用所有日常活动。

整洁的运动

学习“非运动活动的热生成”,以及一些小动作,您不必将其视为“运动”。

无汗运动

发现可以做的动作不会使您流汗,但仍会消耗卡路里。

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现在该采取行动并改变您的活动效率了

甚至可以减轻体重,甚至50岁后也可以减轻体重!