厌倦了责怪干洗店使裤子缩水？

50岁后紧实并减肥是可行的！我60岁，所以我知道这笔交易。 在我最新的免费指南中学习20种新策略！

本指南将教您：

学习创建赤字的理想组合，即理想的卡路里赤字，在7天内减掉一磅。

了解仅仅锻炼还不够，以及如何利用所有日常活动。

学习“非运动活动的热生成”，以及一些小动作，您不必将其视为“运动”。

发现可以做的动作不会使您流汗，但仍会消耗卡路里。